Coaching thérapeutique et spirituel
Déconditionnement | Hypnose | Orientation

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COACHING THERAPEUTIQUE ET SPIRITUEL  

Révélez votre spiritualité

en sortant du conditionnement

Cécile Perrenoud

MA PHILOSOPHIE

Imprégnée de ces deux phrases au quotidien, je m'en inspire dans mon accompagnement :

" Sois le changement que tu veux voir dans le monde " Ghandi

Nous vivons ce que nous vibrons, l'extérieur est le reflet de l'intérieur. Si je désire changer le monde, changer les autres, le point de départ est obligatoirement de commencer par soi. Ce retournement vers l'intériorité permet de conscientiser nos conditionnements et s'en libérer apporte la paix intérieure. En résonance, le quotidien est plus serein et fluide. Les interactions les autres s'améliorent et s'harmonisent. C'est quand chacun, dans sa mesure, oeuvre pour son bien-être, qu'en parallèle, il contribue également, à améliorer le monde.

*****

"La vie prend soin de moi dans l'exacte mesure avec laquelle je lui accorde ma confiance "

Depuis que c'est une évidence pour moi que la vie fait et que je (le personnage) ne contrôle rien, je cultive une confiance inaltérable en la vie. Sans chercher à savoir pourquoi ou comment, je la laisse faire sans m'en approprier les actions. Ainsi, je suis tranquille et le quotidien est devenu fluide et abondant. Alors, je vous invite aussi à savourer la simplicité d'Être et voyez par vous-même comment le faire et l'avoir émergent spontanément. 

Sortir de la souffrance pour retrouver la joie de vivre


MON APPROCHE : comprendre et se libérer


Avec mon approche, deux croyances limitantes très fréquentes tombent :

C'est dur de changer et c'est long de changer ! "

La souffrance n'est pas une fatalité. Siddhartha Gautama (le Bouddha) enseignait que par soi-même on créé sa souffrance, et que par soi-même, on s'en libère.

Les voies sont nombreuses pour révéler notre spiritualité, retrouver notre nature profonde, qui est amour, paix et joie. Si vous aimez l'efficacité, la simplicité, le concret, la rapidité et l'autonomie, vous êtes au bon endroit.

La souffrance humaine est principalement due à l'identification à nos pensées, nos émotions, nos histoires et nos sensations corporelles. Derrière toutes ces choses, il y a un nombre gigantesque de croyances associées, d'histoires qui sont réactivées en permanence. L'intensité de la souffrance est exactement proportionnelle à l'intensité avec laquelle nous croyons ces histoires et ces croyances vraies. 

Changer est simple quand nous savons comment. Le processus se simplifie quand le désir est sincère. La question qui s'impose alors est : "Est-ce que je désire vraiment changer ? 

Très souvent, c'est quand nous avons assez souffert qu'un élan de vie fort s'impose pour nous prendre en main. Que ce soit en coaching individuel ou en atelier, mon approche vous permet de comprendre ce qui vous fait souffrir et de savoir comment faire pour en sortir. En effet, c'est en commençant à voir nos mécanismes, nos conditionnement, comprendre pourquoi des émotions sont si douloureuses à vivre que la transformation peut démarrer. Un soulagement instantané des maux physiques et/ou mentaux peut se ressentir dès la première rencontre.

Ainsi, comme dit plus haut, deux croyances limitante très fréquentes tombent : " C'est dur de changer et c'est long de changer ! "

A cela j'ajouterais : " Est-ce plus dur de faire autrement ou de nous maintenir dans notre zone de connu, dans notre souffrance ? "

Mon approche : comprendre et se libérer avec ma méthode CALM™

En presque 20 ans d'expérience, j'ai expérimenté beaucoup de concepts, de façons de faire. Suite à une expérience d'éveil, j'ai reçu et intégré des informations qui m'ont amenée à développer mon approche qui consiste en deux parties : une pour comprendre ce qui fait souffrir et l'autre, pratiquer une méthode personnalisée pour s'en libérer.

Cette méthode combine l'hypnose légère et la méditation. Elle est très simple et très efficace pour se déconditionner ou pour encoder (se créer de nouvelles expériences).J'ai nommée la méthode CALM™ pour en faciliter sa diffusion. L'acronyme CALM signifie : 

C

= conscientiser ce qui se manifeste au niveau corporel et/ou mental (émotions, pensées, images, sensations); 

A

= accepter de laisser ces manifestions être là un petit moment plutôt que de les juger, de les rejeter ou de les fuir. Cette fuite nous maintient dans la roue du hamster, à rester dans les schémas répétitifs; 

L

= laisser l'espace tranquille agir et ça se ressent clairement dans le corps et/ou dans le mental; 

M

= cela amène à être Maintenant, là où ça va, c'est tranquille, c'est complet, sans passé, sans futur, sans début, sans fin, sans histoires et donc sans souffrance.

Que ce soit en coaching individuel ou en atelier, vous allez comprendre l'utilité de la souffrance et son fonctionnement, le mécanisme du mental, de l'ego, des émotions, de l'effet miroir, comment dialoguer et utiliser à votre avantage ces outils fabuleux que sont le corps et le mental. En effet, ce sont les outils les plus puissants à notre disposition pour sortir nous soulager et guérir de nos maux. 

Je vous guide pour laisser "digérer" les émotions, les pensées, les manifestations physiques et tout ce qui est souffrant. En cas de résistance, vous allez aussi comprendre pourquoi, qu'est-ce qui résiste et comment faire avec elle. Dès la première rencontre, vous pouvez constater un changement qui se traduit par un bien-être corporel et mental. Il y a un détachement net là où, auparavant, les émotions et les tensions corporelles et mentales étaient très vives. En allant jusqu'au bout du processus, ces thèmes douloureux sont libérés définitivement. 

Selon votre fonctionnement et votre parcours de vie, je m'adapte en voyant si vous avez plus besoin de comprendre d'abord avant de pratiquer ou il est plus pertinent de passer directement à la pratique.

Si l'hypnose vous intrigue, vous fait peur, vous avez des questions, des a priori ou ignorez ce que c'est vraiment, cliquez ici pour en savoir davantage. Vous verrez à quel point cet état vous est connu et que vous y êtes très souvent.

Pour accéder à la solution qui vous convient : mes solutions pour vous.

Ou si vous êtes décidé à prendre soin de vous, prenez rdv maintenant !

Pour quels sujets, quels problèmes, dans quels domaines ?

Mon approche peut vous aider si :

  • vous cherchez du sens à la vie, comprendre des choses, vous êtes sur un chemin spirituel.
  • vous désirez acquérir une compétence, oser des choses inédites, concrétiser un projet, voir un voeu s'exaucer  mais ne savez pas comment manifester cela.
  • fréquemment vous désirez contrôler ou fuir vos émotions, vous stressez ou angoissez. 
  • vous souffrez d'un de ces thèmes : peur de mourir, peur de ne pas être aimé, peur d'insécurité/du manque, culpabilité, sentiment d'imperfection (manque d'estime et/ou de confiance en soi), abandon, rejet, humiliation, injustice, trahison.
  • ces situations sont difficiles à vivre : célibat, couple, deuil, séparation, retraite, grossesse,  licenciement, communication, problème relationnel (professionnel, amoureux, familial, amical, voisinage, en société).
  • ces différents domaines sont concernés : famille, couple, travail, amitié, santé, vie sociale, argent/matériel.
  • vous avez vécu un grand choc ou vivez des schémas répétitifs. Cela peut se manifester au niveau mental et/ou par des douleurs/symptômes physiques.
  • vous avez essayé différentes techniques, sans succès, et/ou que la médecine ne trouve pas de solution durable ou satisfaisante.
  • vous avez des TOCS, des allergies, des intolérances alimentaires, des comportements compulsifs, des réactions difficilement contrôlables. Très souvent, les fortes émotions refoulées lors d'un certain vécu peuvent en être la source.
  • vous vous sentez peu confiant dans une fonction ou un rôle où vous devez guider, diriger, conseiller, encadrer, transmettre (parent, enseignant, conseiller, avocat, manager, etc.).
  • vous êtes dans la relation d'aide et souhaitez optimiser votre accompagnement auprès de vos clients/patients (thérapeutes, coaches, professionnels médicaux, psychologues, etc).

Votre situation ou votre sujet n'est pas listé ci-dessus ? Contactez-moi pour en parler directement.

Vos bénéfices

  1. Découverte ou rappel de votre spiritualité
  2. Compréhension des mécanismes de la souffrance et décodage clair de vos expériences
  3. Pratique simple, concrète et efficace avec des résultats observables et mesurables
  4. Autonomie pour pratiquer seul, partout et en tous temps
  5. Soulagement rapide des douleurs corporelles et de la souffrance mentale
  6. Guérison / libération complète en allant jusqu'au bout du processus
  7. Aucun besoin de verbaliser ou d'analyser le "problème"
  8. Communication avec le corps pour obtenir des réponses et le laisser agir
  9. Conscientisation des ressentis corporels et réduction de l'activité mentale
  10. Impacts bénéfiques sur votre entourage
  11. Liberté d'être et de faire à votre guise
  12. Encodage : expériences inédites selon vos envies et votre créativité

Pour accéder à la formule qui vous convient : mes solutions pour vous.

Ou si vous désirez profiter de ces bénéfices rapidement,  prenez rdv maintenant !

TEMOIGNAGES

CE QU'ILS DISENT sur les seances, les ateliers, les audios...

Atelier découverte CALM™

La technique CALM™ proposée par Cécile a été une vraie révélation pour moi. Je ne me pensais pas capable de ressentir si facilement et distinctement l’énergie, qui circule dans mon corps ! Une expérience inattendue et source de bien-être, que je recommande vivement ! »

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Jean-Luc J., multi-entrepreneur, consultant et formateur

Organisation, structure, gestion du temps, confiance en soi

Cécile a réussi à m'aider là ou d'autres thérapies avaient échouées. Au final, nous avons travaillé sur plein d'aspects différents et pas seulement sur le problème pour lequel j'étais venue. Je continue à utiliser régulièrement les outils d'aide qu'elle m'a donné il y a de ça, quelques années maintenant. Je lui suis infiniment reconnaissante de son aide. Je l'ai recommandée et je la recommande vivement à toute personne.

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M. 28 ans, décoratrice d’intérieur

Atelier découverte CALM™

J'ai découvert votre approche CALM™ au détour d'une rencontre. Votre approche m'a beaucoup plu. J'ai été tentée d'écouter d'autres audios. Vous reprenez les grands thèmes de la connaissance du soi et du développement personnel d'une façon juste, sincère et efficace. Un tout grand merci.

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G., 47 ans, multidisciplinaire

Atelier découverte CALM™

J'ai beaucoup aimé l'atelier CALM™, pas seulement parce qu'il est en accord avec qui je suis mais, principalement pour l'accompagnement de Cécile qui est fait dans la douceur et la simplicité. C'est un atelier qui est adapté à tous, peu importe l'ouverture ou les croyances spirituelles de chacun et la méthode est un outil facile et direct.

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L., 46 ans, éducatrice canine

Bilan de compétences, confiance en soi, confiance en la vie

Cécile nous montre la route de briques jaunes qu’il est judicieux d’emprunter. Ce bilan de Soi et de compétences me permet aujourd’hui, et sûrement pendant longtemps, d’apprendre sur moi et de dissiper les doutes du passé et d’appréhender plus sereinement l’avenir. Je me sens capable aujourd’hui de gérer la transition entre deux mondes professionnels sans pression insoutenable et une confiance en moi grandissante.

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P. 35 ans, responsable post-production audio-visuel

Audios d'hypnose

Une expérience unique qui permet en 20 minutes de calmer le mental et sombrer sereinement dans le sommeil. Un « somnifère » à utiliser sans modération. Une adepte de l’hypnose !

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A. 49 ans, directrice

Atelier découverte CALM

L’expérience lors de l'atelier CALM avec Cécile a été un moment très agréable. Une approche du « ici et maintenant » qui nous rappelle l’importance de cette prise de conscience. Cécile est une personnalité sensible et aimable qui a pris le temps de nous expliquer et guider, et qui a une grande capacité d’écoute et de transmission

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Olga P., trentenaire

Atelier découverte CALM™

Lors de l'atelier CALM, j'ai eu beaucoup de plaisir à travailler avec Cécile sur mes émotions à travers mon corps ! J'avais aucune idée de ce que ça voulait dire mais grâce à Cécile, j'apprends à me réapproprier mon corps pour ressentir les énergies a l'intérieur de moi car tout est énergie. Merci Cécile ;-)

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Cédric

Audios d'hypnose

Les séances audios m’ont été d’une aide précieuse à la détente, relaxation et le nettoyage émotionnel, très utile dès qu’un trop-plein m’envahissait. Elles sont très bien conçues : temps, voix posée qui appelle à la détente. Un outil que je recommande !

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M. 44 ans, auditrice

Être à la hauteur, gestion du stress, pose de ses limites

Les séances avec Cécile m’ont permis d’appréhender de façon plus sereine et plus calme la partie de mon travail qui me faisait souci (les annonces). J’ai beaucoup aimé son accueil et les outils mis à disposition. Ses séances d’hypnose de relaxation à écouter m’aident également. Les exercices de respiration sont vitaux pour moi maintenant. Dès que je me sens en panique, je respire. J’ai, grâce à vous, pu remettre de l’ordre dans certaines de mes relations et couper avec cette toxicité dans le lien. Merci !

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C. 37 ans, employée d’état

Angoisses, confiance en soi

J’ai fait quelques séances avec Mme Perrenoud et elles ont vraiment changé ma perspective sur ma vie. Durant le coaching j’ai re-appris à avoir confiance en moi-même, à ne pas me fixer négativement sur des problèmes, et en général à avoir des pensées positives et impeccables. Avant le coaching, j’avais peu d’espoir d’amélioration et j’avais plusieurs crises d’angoisse par semaine, maintenant j’en ai plus du tout ! J’espère que ce petit témoignage reflète bien mon expérience, et que d’autres personnes pourront s’y retrouver !

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A. 16 ans, collégienne

Atelier découverte CALM™

Cécile est une personne très sympathique, avec une bonne philosophie et une belle énergie, elle a partagé son savoir, un moment très intéressant.

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Témoignage anonyme

Procrastination, confiance en soi, vision négative du monde

Je procrastinais sur plusieurs choses, notamment avec une formation en ligne importante à faire. J’ai fait l’exercice de libération avec Cécile par skype. Le lendemain j’ai naturellement regardé les vidéos du cours, sans me poser de questions ! Dans la journée, j’ai fait du rangement et tondu la pelouse ! Je ne ressentais plus aucune contrainte. Rien n’était plus insurmontable. Cette méthode est très efficace, facile avec des résultats immédiats et durables.

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J.-P. 68 ans, commercial retraité

Hypnose et audios d'hypnose

J’ai vécu la séance d’hypnose comme un bon moment de détente et de relaxation. Ca m’a énormément aidée pour le contrôle de soi (angoisse, stresse, etc.), les points d’ancrage m’ont permis de me canaliser au moment où j’en avais le plus besoin. J’ai pu vivre un des moments les plus importants de ma vie sereinement. Encore un gros MERCI Cécile.

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S. 40 ans, maman de jour

Atelier découverte CALM™

Je remercie Cécile de m'avoir proposé de participer à l'atelier CALM™. J'y ai appris une méthode très intéressante pour pouvoir me libérer de mes émotions qui pouvaient conditionner ma vie de tous les jours. Je recommande à chacun d'être curieux pour venir apprendre cette méthode et s'en servir comme un outil bénéfique au quotidien.

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V. 49 ans, éducatrice

Estime de soi et confiance en soi

Merci… c’est un mot trop simple. Ce que je souhaiterais exprimer est au-dessus de cela. Je suis à la fois touchée et reconnaissante pour l’aide que Cécile m’a apportée… et je ne pourrai jamais la remercier assez. Elle est géniale et un grand nombre de personnes devraient faire appel à elle car en plus d’être une femme exceptionnelle, c’est une grande professionnelle. Encore merci !

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I. 42 ans, planificatrice financière

Audios d'hypnose

Ces audios nous ont permis de prendre conscience d'être maintenant pour goûter pleinement à la vie afin de pouvoir se débarrasser de toutes les souffrances que l'on a pu emmagasiner depuis des années. Tout devient limpide et agréable. Ca demande de la persévérance au quotidien mais le jeu en vaut vraiment la chandelle, on se sent beaucoup mieux maintenant. Merci Cécile !

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M. et N., 47 et 50 ans, commerçants

Gestion de projet, structuration, communication

Le coaching avec Cécile m’a beaucoup apporté : ce que j’apprécie le plus, c’est son influence très structurante sur le développement de mon projet. Elle voit tout de suite ce qui est pertinent et arrive à me guider à trouver les bonnes solutions. En plus, elle est d’une grande efficacité dans un sens large (compréhension, communication) et dans la suivie du mandat (feed-back dans les 24h), ce qui donne une bonne dynamique à son accompagnement.

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A. 48 ans, spécialiste en collecte de fonds

Hypnose et audios d'hypnose

Ces séances d’hypnose m’aident beaucoup à traverser à des situations difficiles, comme des peurs pour faire des présentations ou l’anxiété m’empêchant de dormir. J’ai ainsi des outils à porter de main quand j’en ai besoin. C’est un très bon complément aux séances de coaching avec Mme Perrenoud. Je les fais également écouter à mes filles et à mon mari.

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A. 53 ans, chargée en communication

Burnout

Cécile a été la personne qui m'a accompagnée lors d'un burn-out postnatal. Un cadeau du ciel que je n'oublierai jamais. Par son accompagnement, j'ai vu la vie différemment. Cela m'a beaucoup aidé dans mon cheminement personnel... et m'aide toujours car il m'arrive souvent de penser à elle et son accompagnement. Je recommande sans hésiter. Encore merci pour tout.

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Pénélope

BLOG

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