Frustration due à la procrastination et derrière la peur de l'auto-jugement

Une femme, mi-quarantaine, vient me voir parce qu’elle procrastine et n’arrive pas à concrétiser des projets. Même ceux pour lesquels elle est extrêmement motivée, elle les commence mais s’arrête assez vite et cela la frustre beaucoup.

En lui faisant faire la méthode par rapport à sa frustration de procrastination, les sensations corporelles sont fortes. Après 2-3 minutes, il y a une résistance qui se manifeste, c’est-à-dire que les sensations corporelles n’évoluent pas, l’intensité persiste.

En appliquant la méthode par rapport à la résistance, la cliente prend conscience que la procrastination tenait un rôle de protection, pour la prémunir de son propre auto-jugement.

En effet, jusque-là, quand elle entreprenait quelque chose, elle avait tendance à se juger très durement. Le bénéfice secondaire de la procrastination était donc de se protéger de ses pensées agressives contre elle-même. Pour éviter de souffrir, elle se cantonnait alors à l’inaction. Et cette inertie ne pouvait pas cesser tant que la peur de s’auto-juger était présente.

Je lui ai fait pratiquer la méthode par rapport à cette dernière peur. Dans les jours qui ont suivi, par différentes situations, elle a pu apprécier que cette autocritique automatique avait disparu.

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Si vous aussi vous souhaitez apprendre à vous détendre, vous libérer de ce qui vous tend, contactez-moi pour une séance de libération et/ou de compréhension des mécanismes.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement et merci de votre confiance.

Cécile Perrenoud

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